Période zéro déchet - Un guide facile pour réduire les déchets

Commencer votre voyage en période de règles façon zéro déchet peut être intimidant. Mais le fait que vous soyez prête à apprendre comment contribuer à réduire le gaspillage annuel mérite d’être salué.

Saviez-vous qu'en moyenne, une femme dépense de 250 à 300 livres en protections menstruelles telles que des tampons et des serviettes hygiéniques chaque année? Ce nombre peut être considérablement réduit en passant simplement à des options zéro déchet.

En ce qui concerne les protections périodiques, le marché est inondé d'une grande variété d'options. Il est naturel que vous vous sentiez intimidée au début. Dans cet article, je vais vous expliquer certaines des meilleures options réutilisables disponibles et vous guider pour avoir des règles sûres, confortables et saines.

Pourquoi passer aux protections périodiques réutilisables?

Le principal argument en faveur de l'utilisation de protections hygiéniques réutilisables est qu'elles contribuent à préserver l'environnement. Mais comment?

On estime qu'une femme peut jeter entre 5 000 et 15 000 protections hygiéniques en moyenne au cours de leur vie. Cela représente environ 0,5% de votre quantité d'ordures ménagères personnelles. Pour qu'un seul tampon jetable se décompose complètement, il faut plus de 500 ans. Compte tenu de tout cela, il n'est pas étonnant que tant de femmes essaient de passer à des protections périodiques plus durables.

Avec des préoccupations telles que le réchauffement climatique et la rareté à la hausse, il est grand temps que nous commencions à minimiser autant que possible la production et la consommation de produits jetables. Non seulement ces produits polluent l'environnement, mais ils finissent également dans les décharges ou dans l'océan et y restent pendant des années.

En optant pour des produits réutilisables, vous pouvez, en tant qu'individu, réduire considérablement votre impact sur l'environnement. En tant que nourriciers et soignants que nous sommes, nous devons également prouver notre courage et devenir de meilleurs gardiens de cette planète que nous appelons chez nous. À cette fin, nous, à Phia on a commencé à faire notre part pour aider l'environnement.

Quelles sont vos options?

Sur la base de ma propre expérience personnelle ainsi que des votes, voici quelques-unes des meilleures protections menstruelles réutilisables en termes de confort et de commodité.

En effet, je les ai jugées plus fortement en fonction de leur facilité d’utilisation que du facteur environnemental - il n’y a pas trop de confort en ce qui concerne nos règles.

Tampons réutilisables

Les tampons réutilisables sont assez similaires aux tampons jetables traditionnels. Vous les attachez à vos sous-vêtements mais avec une attache. Il existe deux types de coussinets réutilisables, l'un avec un coussin absorbant sur une couche de base lavable et l'autre avec une seule pièce de tissu.

Je pense qu’il est beaucoup plus sûr d’utiliser des serviettes réutilisables plutôt que des serviettes jetables. Les réglementations concernant les matériaux autorisés dans la fabrication de tous les produits d'hygiène féminine sont assez médiocres. Et les serviettes hygiéniques traditionnelles contiennent souvent divers produits chimiques, parfums et agents de blanchiment ou colorants, ce qui fait que leur utilisation régulière n'est pas une si bonne idée pour vos parties intimes.

Sous-vêtements menstruels

Les sous-vêtements menstruels, ou culottes menstruelles comme on les appelle aussi, se portent comme des sous-vêtements ordinaires. Ils sont conçus pour absorber le sang menstruel et ont généralement un rembourrage absorbant cousu directement sur la zone d'entrejambe du sous-vêtement. Vous n’avez donc pas besoin d’y attacher autre chose. Cependant, celles d'entre nous qui ont des flux importants devront peut-être expérimenter un peu plus les culottes menstruelles et inclure un coussin réutilisable supplémentaire.

Les culottes menstruelles sont disponibles dans une variété de matériaux et de tailles différents. Les sous-vêtements menstruels et les serviettes réutilisables peuvent être lavés dans votre machine à laver, ce qui les rend très pratiques. Cependant, assurez-vous de ne pas régler un lavage à chaud, car cela pourrait entraîner des taches. 86° F un lavage à 30 ° C devrait être suffisant.

Si des taches s’installent, ne vous inquiétez pas. Certaines taches ne signifient pas que le tissu n'est pas propre, mais si les taches vous préoccupent toujours, il vaut probablement mieux éviter le blanc ou les couleurs claires.

Coupe menstruelle Zéro Déchet

Une coupe menstruelle, est une petite coupe en caoutchouc flexible qui peut être insérée dans votre vagin. Cette coupe n'absorbe aucun des fluides menstruels mais les recueille. Les coupes menstruelles sont devenues de plus en plus populaires aujourd'hui, en raison d'une litanie de commodités qu'elles offrent.

Généralement fabriquées en silicone de qualité médicale, les coupes menstruelles se présentent sous différentes formes et tailles. Vous trouverez de nombreux guides et instructions sur l'utilisation des coupes menstruelles sur Internet. De la sélection de la bonne taille aux différents types de plis que vous pouvez utiliser pour l'insérer, les informations ne manquent pas.

Bien que les coupes menstruelles puissent prendre un certain temps pour s'y habituer, elles réduisent considérablement vos déchets annuels, sont exemptes de produits chimiques nocifs et aident parfois à soulager les crampes menstruelles.

Mais attendez, les avantages ne s'arrêtent pas là. Les coupes menstruelles ont également une durée de vie de 10 ans. Imaginez le temps et l'argent que vous pouvez économiser sans avoir à acheter des protections périodiques pendant 10 ans. Plus de pouvoir pour les femmes en effet.

La coupe menstruelle Phia - La coupe menstruelle moderne

La transition vers un nouveau produit menstruel et une routine menstruelle peut être troublante. La Phia Cup a été conçue pour rendre cette transition beaucoup plus facile et sans tracas.

Elle est fabriquée à partir de silicone de qualité médicale de haute qualité, exempt de tous produits chimiques et toxines. La créatrice de la coupe menstruelle Phia, Sophia Peterson, avait pour objectif de rendre l'utilisation de la coupe mesntruelle aussi similaire que possible aux tampons afin que les utilisatrices de tampons trouvent plus de facilité à faire le changement.

Sa forme effilée, ses fines zones triangulaires sur les côtés et sa base plate avec un anneau facilitent considérablement le processus de pliage, d'insertion et de retrait et garantissent un cycle sans fuite.

Cliquez ici pour pré-commander votre Phia Cup dès aujourd'hui!

Routine des règles zéro déchet

Pour vous aider à démarrer votre routine éco-menstruelle, voici quelques conseils que vous pouvez suivre:

1. Vous pourriez subir des fuites

Les premières fois que vous utilisez une coupe menstruelle, vous pouvez rencontrer des fuites en raison d'un placement ou d'un retrait incorrect. Cela arrive à tout le monde au début, alors ne vous en faites pas. Avec un peu de pratique, généralement après deux ou trois cycles menstruels, vous comprendrez.

2. Essayez différents types de pliage

Les coupes menstruelles peuvent être insérées en utilisant différents types de pliage et vous devrez peut-être expérimenter un peu pour trouver celui qui vous convient. Une fois insérée, vérifiez le son «pop» pour vous assurer que l'aspiration a été créée autour du rebord. Idéalement, vous ne devriez pas pouvoir sentir du tout la coupe à l'intérieur de vous. Et si vous vous sentez mal à l'aise, essayez de la pousser ou de la tirer plus haut ou plus bas pour trouver une position plus confortable pour la coupe menstruelle.

3. Retirez la coupe menstruelle sous la douche

Lorsque vous retirez la coupe menstruelle, faites-le sous la douche ou au-dessus des toilettes. Il peut y avoir un débordement ou un déversement et il vaut mieux éviter les dégâts.

4. Utilisez de l'eau bouillante pour désinfecter votre coupe menstruelle

Un moyen rapide de désinfecter votre coupe menstruelle consiste à utiliser de l'eau bouillante. Après avoir soigneusement lavé votre coupe avec de l'eau tiède et du savon, laissez-la dans l'eau bouillante pendant quelques minutes. Mais assurez-vous qu'elle ne reste pas au fond de la casserole.

5. Autres conseils

Si vous voyagez, vous pouvez visitez notre blog pour obtenir des conseils sur la façon de passer confortablement la période de vos règles pendant que vous êtes sur la route.

Le mot de la fin

Vos règles, votre choix. Heureusement, une grande partie de la stigmatisation sociale autour des menstruations et des règles a disparu au cours des dernières décennies, mais dans certains endroits, elle persiste encore. Ne faites pas attention à cela. La façon dont vous choisissez de prendre soin de vous pendant une période aussi importante que vos règles dépend entièrement de vous - personne d'autre n'a son mot à dire en la matière.

Votre cycle menstruel est un processus merveilleux et naturel. Et le passage à des protections périodiques réutilisables ou zéro déchet ne fera que nous aider à créer un avenir plus durable tout en autonomisant les femmes.