My Subtenant Mrs. Endo

Ma sous-locataire Mme Endo

Par Charleen

My Subtenant Mrs. Endo

Parlons endométriose

«Les douleurs menstruelles sont normales» - Cette croyance est gravée dans ma tête depuis mon premier cycle. Une femme sur dix vit avec un intrus indésirable, résidant dans son corps en tant que sous-locataire destructeur dont elle ne peut se débarrasser. En moyenne, il leur faut 10 à 12 ans avant de découvrir que c'est tout sauf normal et elles osent enfin frapper à la porte avec la plaque signalétique «Mme Endo". Cependant, c’est aussi le moment où elles découvrent que le contrat de ce sous-locataire s’étend à vie et elles ne peuvent qu’apprendre à le maîtriser. 

Endo quoi?

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L'endométriose est une affection inflammatoire dans laquelle un tissu similaire à celui de l'utérus (l'endomètre) se développe à l'extérieur de l'utérus et se fixe à l'extérieur d'autres organes. Naturellement, la paroi interne de l'utérus se répand tous les mois, s'écoulant à travers notre vagin. Ou en d'autres termes: nous menstruons. Cependant, le tissu qui s'est accumulé sur d'autres organes ne peut pas prendre la même sortie. Au lieu de cela, il saigne dans notre abdomen et est piégé jusqu'à ce que le corps puisse le dégrader. L'endométriose est une maladie chronique et active, provoquant la production de tissus déplacés par le corps plus qu'il ne peut se dégrader en parallèle.

Le tissu qui se développe sur d'autres organes et le sang libre dans l'abdomen peuvent provoquer une inflammation, des gonflements, des kystes et des adhérences. Le plus souvent, Endo se trouve sur les organes reproducteurs tels que les ovaires, les trompes de Fallope et les tissus tapissant le bassin. Cependant, il est également souvent détecté sur la vessie, les bols et les nerfs du bassin. Le tissu a été trouvé sur tous les organes, même les poumons et le cerveau.

Quels sont les symptômes?

Les symptômes peuvent différer considérablement selon l'endroit auquel il s'attache. Les femmes déclarent souvent souffrir de ce qui suit: 

  • Règles douloureuses et abondantes 
  • Rapports sexuels douloureux
  • Selles douloureuses et diarrhée (souvent comparées à des contractions pressantes)
  • «Endo-ventre» gonflé typique
  • Infection fréquente de la vessie
  • Douleur dans les jambes et le bas du dos 
  • Fatigue et brouillard cérébral  

Cela peut non seulement affecter le fonctionnement des organes concernés, mais également le travail, la vie sociale et personnelle d’une personne. Beaucoup développent de l'anxiété et de la dépression en raison de douleurs chroniques et de fatigue.

Mais que puis-je faire quand je pense que je pourrais l'avoir?

Si vous ressentez les symptômes courants de l'endométriose, il est toujours conseillé d'en parler à votre gynécologue:

  • Faites quelques recherches: la connaissance est la clé! 
  • Faites une liste des symptômes que vous ressentez et apportez-la à votre rendez-vous
  • Nommez l'enfant par son nom: dites à votre médecin que vous pensez être atteinte d'endométriose
  • Demandez une laparoscopie: la seule façon d'être certaine du diagnostic est de subir une intervention chirurgicale. Si un tissu de type Endo est détecté, il sera retiré et testé. Souvent, Endo ne peut pas être vue avec des échographies ou d'autres méthodes d'imagerie. 

 Soyez persévérante: si vous avez le sentiment que votre médecin ne vous prend pas au sérieux, parlez-en ou changez de spécialiste. Vous pouvez également rechercher un spécialiste Endo vérifié près de votre ville. 

Que puis-je faire pour soulager la douleur d'Endo?

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Cinq choses qui fonctionnent pour moi: 

  1. Mon coussin chauffant sans fil est mon Saint Graal. Il couvre à la fois mon abdomen et mon bas du dos. Parce que c'est sans fil, je ne suis pas attachée à mon lit ou à mon canapé et je peux facilement me déplacer dans la maison ou même faire des courses (si mon niveau de douleur le permet). La prise de bains chauds peut aussi faire des merveilles. Si vous êtes coincée dans une vague de douleur, n’oubliez pas de prendre soin de vous, même si ce n’est qu’un bain chaud. Tout comme le coussin chauffant, la chaleur aidera à détendre vos muscles, vos nerfs et votre esprit. 

  2. Faire les bons choix alimentaires peut même aider à prévenir les douleurs de haute intensité. Généralement, il est suggéré de maintenir un régime anti-inflammatoire. Pour éviter les poussées majeures, j'essaie généralement de réduire ma consommation de sucre et de caféine, ainsi que de supprimer les produits laitiers et la viande. Au lieu de cela, j'essaie de me concentrer sur la consommation d'aliments fibreux (comme les fruits et légumes), les aliments riches en fer pour la perte de sang (comme les légumes-feuilles, le brocoli, les noix et les graines) et les aliments riches en acides gras essentiels (comme le poisson). 
  3. Trouvez les bons analgésiques pour vous et gardez-les sous la main. Discutez avec votre médecin des différentes options de médicaments analgésiques ou même référez-vous à un spécialiste de la douleur. Trouver quelque chose qui fonctionne pour vous peut être un processus, mais ne vous découragez pas. 
  4. UNE protection hygiénique fidèle pour ces jours de flux intense: j'utilise La coupe menstruelle Phia car je n'ai qu'à penser à la changer toutes les 12 heures, ce qui enlève beaucoup de stress et de soucis. C'est naturel, la forme triangulaire n'applique pas de pression sur ma vessie souvent irritée et je ne sens tout simplement pas que je porte quelque chose.
  5. Assurez-vous de Rester hydratée. De nombreux thés peuvent avoir des effets anti-inflammatoires: le gingembre, le curcuma, la camomille et le rooibos sont des produits polyvalents sains qui peuvent également avoir un effet apaisant sur vos organes digestifs. Mon thé préféré est le thé vert. Cependant, je ne le recommande pas si l'Endo irrite votre estomac, car il peut être un peu fort. Mais en cas de doute, seulement boire de l'eau est toujours une bonne solution.

À quoi ressemble ma routine menstruelle avec Endo?

Avant de savoir que mes saignements abondants et longs n'étaient pas normaux, j'avais l'habitude de porter des tampons. Avant le début de mes règles, j'ai souvent une semaine de saignements suivie de plus d'une semaine de saignements très abondants. Au cours de la première semaine, les tampons étaient douloureux à insérer et à sortir, et le port de serviettes toute la journée m'irritait. Au cours de la deuxième semaine, les tampons duraient à peine deux heures et je devais toujours m'inquiéter des fuites. Mais je les ai quand même utilisés, parce que c’est ce que ma mère achetait pour moi, c’est ce que mes grandes sœurs utilisaient, et c’est ce que toutes mes amies utilisaient. C'était une habitude inconsciente.

Après mon diagnostic, j'ai commencé à rechercher davantage de produits alternatifs pour les règles. J'ai découvert que d'autres filles et femmes étaient également aux prises avec leurs routines traditionnelles. Parce que j'avais déjà tellement à m'inquiéter pour mes règles, je voulais quelque chose que je puisse porter longtemps et qui ne m'irrite pas.

Au début, l'idée de porter une coupe menstruelle semblait effrayante. Le port d'un tampon a été douloureux dans le passé, alors comment cela va-t-il fonctionner avec cette coupe menstruelle encore plus grande? La coupe menstruelle Phia a été la première coupe menstruelle que j'ai essayée et je me sens à l'aise et en sécurité. Les jours où j'ai des pertes légères, j'aime porter des serviettes réutilisables à la maison et la coupe menstruelle quand je sors. Les jours de mes règles, j'insère ma coupe menstruelle le matin et la retire le soir. C'est aussi simple que ça!

Le port d'une coupe menstruelle peut ne pas fonctionner pour toutes les patientes Endo; cependant, changer ma routine de règles pour ce qui correspond le mieux à mes besoins personnels a rendu ma vie moins absorbée par les soucis entourant mes menstruations.

La même mais différente

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Même si l'endométriose est très personnelle dans son évolution, le début de toutes les histoires que l'on rencontre est le même: des jeunes filles ressentant de la douleur et d'autres symptômes pendant leurs règles, des gens qui mettent en doute leur souffrance, et le médecin finit par prescrire la pilule comme seule solution. Bien que la contraception puisse supprimer certains symptômes, elle ne peut guérir une maladie chronique.  

Si j'avais la chance de parler à mon moi adolescente, sachant ce que je sais aujourd'hui, je ne lui dirais pas d'arrêter de s'inquiéter pour son béguin pour le collège, que fumer ne fait pas cool, ou que les enfants cool ne sont même pas cool… Je lui dirais simplement que les douleurs menstruelles ne sont pas normales. Je l'exhorterais à parler et à être persistante jusqu'à ce qu'elle soit entendue. 

L'endométriose est considérée comme l'une des 20 conditions les plus douloureuses qui soient. Bien qu'elle soit aussi courante que le diabète, la diagnostiquer semble toujours être un chemin long et mouvementé. Comment est-ce possible?

  • La stigmatisation sociétale autour de la santé menstruelle
  • Manque d'éducation sur la santé menstruelle
  • Les femmes sont moins prises au sérieux lorsqu'elles expriment de la douleur
  • Mauvaise connaissance clinique de la maladie et des traitements
  • Services inadéquats et souvent disjoints

C'est pourquoi la sensibilisation est si importante!

Mme Endo m'emmenant sur un tour de montagnes russes

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Je ne me souviens pas de qui tenait exactement le fer chaud à l'origine de la marque qui me ferait plus tard douter de la douleur physique que je ressentais, pensant que j'étais tout simplement trop sensible. Est-ce ma mère qui ne voulait pas que je reste à la maison à cause de mes crampes? Est-ce mon professeur de sport qui a exigé une lettre du médecin pour ne pas participer à sa classe? Ou était-ce mon médecin lui-même, qui m'a dit qu'il n'y avait rien de mal? Cela ferait-il une différence si je le savais?

Une chose est sûre: vivre avec Endo est une montagne russe d'émotions. Même si j’ai été confrontée à la dure réalité d’une maladie chronique, le diagnostic a répondu à des questions auxquelles j’avais très envie de connaître la réponse pendant la moitié de ma vie. Curieusement, lorsque je me suis réveillée de ma première chirurgie d'exérèse, j'ai éclaté en larmes de bonheur: j'ai enfin eu une explication pour des années de souffrances et les choses ont commencé à prendre un sens. Plusieurs fois, j'ai douté de ma santé mentale en pensant que tout était dans ma tête, mais ma douleur était soudainement valable pour moi et pour les autres. 

Ce genre de soulagement et d'espoir est quelque chose que je veux que d'autres filles et femmes souffrant d'endométriose aient. Je veux qu'elles puissent apprendre à connaître leur sous-locataire indésirable et trouver des moyens de faire la paix avec elle.

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